Авторская программа “Супер 5”

Спортивные и активные, Родители!

Ждем Ваших детей (6-13 лет)  на открытом уроке авторской программы “Супер 5” у инструктора детского фитнеса, тренера по самообороне Александра Вертия  в фитнес клубе «Шторм:

2 и 4 октября в 8 зале 16:00;

3 и 5 октября в 7 зале 17:00.

Формат тренировки.

Работа в группе (8-10 детей). Группа делится на 2 команды, которые сменяют друг друга в каждом упражнении по 1 минуте. Продолжительность тренировки 45 минут.

Тренировка состоит из разминки, основной части и заминки.

В основе программы лежит развитие пяти физических качеств ребенка, а именно: сила, ловкость, быстрота, гибкость, выносливость.

А также физические способности: скоростно-силовые, быстрота реакции, силовая выносливость и другие.

Оборудование, используемое в работе.

Митбольные мячи 1-3 кг, TRX, боссу, степ платформа, ракетки для бадминтона и настольного тенниса, скакалки.

Фитнес клуб «Шторм», ул. Юрия и Ивана Лип, 11
Подробная информация у тренера  по телефону: 097 810 99 09

 

восстановить пароль

Вход
Регистрация
X
Сайт работает в тестовом режиме
Просим замечания и предложения присылать на почту webmaster@fitclub.com.ua