Клубы: Шторм Форма Затерянный мир


Посмотреть в рассписании

ZUMBA

Урок с использованием специальных движений из латиноамериканских направлений и стилей музыки (70% урока) и других стилей и направлений. Нагрузка от низкой до высокой интенсивности. Рекомендуется всем.

                                                       

Групповые занятия

Зумба фитнес - зажигательное латино

Танцевальные направления фитнеса популярны у женской аудитории. У потрясающего микса  из танцев и аэробики под латиноамериканские ритмы — зумбы множество поклонниц, ведь эти занятия дают ощущение легкости и заряд отличного настроения. В Одессе в клубах Высшей Лиги можно записаться на zumba танцы в группу соответствующей возрастной категории.

Разновидности

Интенсивность тренировок варьируется в зависимости от возраста занимающихся в группе. Соответственно и выделяются несколько видов занятий:

  1. Классическая зумба представляет собой разнообразные по сложности танцевальные движения. Интенсивность занятия высокая.
  2. Континентал - менее интенсивные и сложные для выполнения движения посильные людям разной комплекции и возраста.
  3. Аква-зумба -выполнение танцевальных движений в воде. Это еще более щадящие по интенсивности занятия. Подходят для лиц с ограничениями аналогичными занятиями в зале (возраст, заболевания суставов, сердечно-сосудистые проблемы).

Для танцевальных тренировок в зале потребуется не сковывающая движений спортивная форма. Можно  подобрать скрывающую недостатки фигуры яркую тунику и треники, уместна короткая юбка - клеш. Лучше выбирать не очень дорогие наряды, чтобы и чувствовать себя в них комфортно, и для бюджета семьи стоимость формы не слишком была накладной. Слишком дешевые по цене футболки и треники - не лучший вариант для занятий в зале, так как из-за низкого качества они быстро потеряют форму и будут выглядеть неприглядно.

Почему стоит забронировать место в зумба - группе

В городе Одесса благодаря спортклубам Высшей Лиги зумба - тренировки доступны и цена занятий приемлемая. При желании клиент может заказать персональные занятия. С опытным тренером урок не покажется скучным, ведь 70% занятия проходит под зажигательные латинские ритмы.

Читать дальше