Твоя Йога

Уважаемые клиенты!

Приглашаем Вас ВПЕРВЫЕ посетить 11 мастер классов, лекции, а также показательные выступления от лучших преподавателей йоги и цигун фитнес системы “Высшая лига”

Гранд холл Банкетного дома «Ренессанс» ( Люстдорфская дорога 172/1) 29 ноября с 10:00

Это прекрасная возможность отдохнуть и позаниматься йогой самому, со своими друзьями и близкими, освободиться от стресса и наполниться энергией перед  новогодней суетой и конечно же, получить вдохновение!

ПРИХОДИТЕ И ПРИВОДИТЕ ДРУЗЕЙ!

ВХОД СВОБОДНЫЙ

ПРОГРАММА:

10:00 Ступени  йоги. Индийских храмовый танец, как одна из форм йоги.

Ведет: Алёна Ступина

 Ступени йоги или кодекс йогина: яма - чистота внешних действий и нияма - чистота внутренних действий. Приветствие Пранам – гармонизация пространства.

10:30 «Даосский комплекс - Микроциркуляция». Спиральная гимнастика "Порядок от Творца".                     

Ведет: Вадим Байдуков

Даосский комплекс оздоравливающий периферическое и капиллярное кровообращение внутренних органов, рук, ног, и головы. Спиральная гимнастика - последовательность выполнения упражнений вносит в организм не видимый Триначальный порядок от Творца (Троицу). Комплекс очень прост и не требует много времени и места.

11:00 «Сурья Намаскар и дришти» - Приветствие Солнцу и контроль сознания.

Ведет: Светлана Выскребенцева

На этом классе мы углубим свои знания по выполнению этого комплекса работая сразу с несколькими каналами восприятия, сделаем свою практику более осознанной, выполняя как тантрическую технику с переключением внимания между объектами, постоянно поддерживая концентрацию.

11:30 "Виньясы как танец души и тела ".

Ведет: Елена Довгаль

Осознанность дыхания и асан в динамическом потоке стиля йоги Виньяса Флоу.

12:00 Беременность, это не болезнь. Йога для беременных и практика после родового периода.

Ведет: Юлия Дерлих

Особенности занятий, польза и противопоказания. Как вернуться быстро в строй.

12:30 Перерыв

13:00 Лекция: "Чакральная система человека".

Ведет: Ирина Билан

Что такое чакра. Влияние чакральной системы на физическое тело.

13:30 Выступление по акройоге «Парная йога». Самый зрелищный и удивительный вид йоги.

  Ведет: Дарья  Мельник и Олег Матюшенко

Захватывающий номер, на сцене два инструктора с супругами.

14:00 Медитация-практикум «Отпуская Стресс».

Ведет: Оксана Гиска

* Кундалини йога, как метод, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

14:30 Лекция «Травма безопасность как один из аспектов корректного подхода в практике асан». 

Ведет: Степан Тбилели

Общее принципы травмобезопасности в Йоге. Асаны, что является асаной. Механизмы влияния асан на организм человека. Практика асана, их принятие, концентрация, варианты, положения противоположные по влиянию, лечебный эффект и ограничения некоторых из асан.

15:30 «Пранаяма или как расширить жизненную энергию».

  Ведет: Екатерина Гончаренко

Динамический и восстанавливающий комплекс пранаям.

16:00  "Хатха йога, как инструмент гармонизации тела человека в социуме"

Ведет: Геннадий Фесенко

Это возможность бросить вызов и принять его независимо от уровня подготовки и тренированности. 

16:30 «Йога Нидра - Осознанное расслабление»

Ведет: Алёна Ступина

ü      Сон йогинов, или божественное расслабление – так называется мощная и эффективная практика исцеления и трансформации человека.

17:00 Заключительная часть.

С собой иметь спортивную одежду и коврик (если есть).