CYCLE в Форме!

CYCLE! CYCLE! CYCLE! CYCLE! CYCLE!

ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ!

С 12 октября в расписании групповых программ клуба «Форма»

Понедельник 19:00, зал №7

Вторник 9:00, зал №7

Длительность 30 минут.

Тренировки ведёт Лиза Гордезиани

ЛИЗА ГОРДЕЗИАНИ

- инструктор, которая давно стала любимицей у клиентов на групповых программ в клубе «Затерянный мир».

Что нужно знать о cycle тренировках?

ПЛЮСЫ САЙКЛ-ТРЕНИРОВКИ

▪️Одна из самых эффективных тренировок, которая позволит за один сеанс сжечь до 700 калорий

▪️Вы сможете самостоятельно регулировать нагрузку, увеличивая или уменьшая сопротивление на педали

▪️Из-за того, что тренировка разбита на интервалы, потерять нежелательные килограммы можно быстрее, чем с помощью обычных упражнений

▪️Помимо мышц, вы также тренируете сердечно-сосудистую систему

▪️Сайкл подойдет и тем, кто занимается силовыми занятиями. Такая велотренировка улучшит кровообращение, а значит, кровь с кислородом будет быстрее поступать к мышцам и ускорит их рост

▪️Основная зона, которая работает во время тренировки — это бедра, поэтому вы сможете с легкостью в кротчайшие сроки подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита.

Что необходимо для тренировки?

Для этого группового занятия вам понадобится только удобная одежда, главное, чтобы они хорошо пропускали воздух и не задерживали влагу.

Кроссовки должны иметь твердую подошву и хорошо фиксировать стопу. Также вам понадобится полотенце (тренировка очень активная, поэтому с вас сойдет семь потов) и бутылка негазированной воды.

Тренер будет позволять вам делать короткие паузы, чтобы восстановить дыхание и утолить жажду.

А главное, отличное настроение и мотивацию стать лучше!

восстановить пароль

Вход
Регистрация