Детский фитнес в фк «Форма»
Возраст 3 - 7 лет
|
Акулы (5 - 6 лет) |
Групповое занятие по плаванию для детей, направленное на обучение основным элементам техники спортивного плавания. Продолжительность занятия - 40 минут. Занятие проводится 1 инструктором. |
|
Бокс (с 5 лет) |
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, развить координацию, равновесие и гибкость всего тела. |
|
Kid`s yoga (с 5 лет) |
Йога - не просто работа с телом и дыханием. Цель детской практики - научить ребёнка выражать себя через практику простых упражнений йоги, помочь ему почувствовать связь с собственным телом, осознать свои границы и возможности, свою индивидуальность. |
|
Дзюдо (5 - 6 лет) |
Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства. Дзюдо развивает контроль над телом, быстроту реакции, гибкость, выносливость, навыки эффективной самозащиты. |
|
Золотые Рыбки (4 - 5 лет) |
Подружись с водой! В игровой форме на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. |
|
Спортивная гимнастика |
Основы спортивной гимнастики и акробатики. Упражнения на развитие силы, ловкости и растяжки помогут приобрести красивую осанку и уверенность в себе. |
|
Хореография |
Вид искусства, основным средством которого является движение во всём его многообразии. Воздействует на двигательный аппарат, развивает слуховую, зрительную и мышечную память, формирует красивую фигуру. |
|
Черлидинг |
Красивые танцевальные движения, необычная хореография, шпагаты, зажигательная энергия. |
|
Zumba kids Junior (5 - 8 лет) |
Занятия Zumba® Kids Junior — лучшие танцевально–развлекательные мероприятия для детишек, где маленькие любители вечеринок в игровой форме начинают свой путь навстречу здоровому будущему. Здесь детки от 4 до 6 лет — маленькие "живчики" с неугасающим интересом к новым звукам и впечатлениям — веселятся вволю и ведут себя естественно! Здесь они могут общаться, танцевать под детскую музыку и играть с другими детьми. |
| FITBABY (3 - 5 лет) |
Увлекательный урок в форме игры для самых маленьких. Занятие нацелено на воспитание навыков правильной осанки, умения держать равновесие, а также на укрепление "мышечного корсета" и профилактику плоскостопия. Урок базируется на программах "Strong Spin Baby Top Top". |
|
GYM MIX (3-5 лет) |
Класс, на котором дети изучают основы гимнастики. Малыши развивают свою ловкость, гибкость, координацию и приступают к изучению акробатических элементов. |
|
ДЖИУ-ДЖИТСУ (4-6) |
Джиу-джитсу - японское элитарное боевое искусство, целая система рукопашного боя самурая, основанная на технике мягкости, податливости. Тренировки развивают навыки борьбы с соперником, специальную физическую выносливость, дисциплину, развитие силы духа, философию и систему проведения ближнего боя. |
|
Artistic Swim Baby (5-6) |
Подготовка младших спортсменов к основной группе синхронного плавания. Вид спорта, который включает элементы гимнастики, плавания и базовые элементы синхронного плавания. Состоит из тренировок в зале (специальная физическая подготовка) и на воде (обучение и совершенствование техники плавания, изучение сложных координационных элементов на воде в статическом положении тела и в проплыве). |
Возраст 7 - 15 лет
|
Бокс |
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, развить координацию, равновесие и гибкость всего тела. |
|
Kid`s yoga
(5 - 12 лет)
|
Йога - не просто работа с телом и дыханием. Цель детской практики - научить ребёнка выражать себя через практику простых упражнений йоги, помочь ему почувствовать связь с собственным телом, осознать свои границы и возможности, свою индивидуальность. |
|
Детский бассейн |
В бассейне проходит множество групповых и персональных занятий, которые проводят высококвалифицированные инструкторы. У нас Ваши детки научатся технике любого спортивного стиля и правильному дыханию в воде. |
|
Дзюдо (9 - 12 лет) |
Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства. Дзюдо развивает контроль над телом, быстроту реакции, гибкость, выносливость, навыки эффективной самозащиты. |
|
Каратэ (WKF) (5 - 15 лет) |
Японское боевое искусство, система защиты и нападения, которое закалит волю, стремление и силу, научит конценрации, мышлению и тактике боя, а так же сделает сильным и готовым молниеносно реагировать на любую угрозу. |
|
Кикбоксинг (для мальчиков) (5 - 15 лет) |
Японское боевое искусство, система защиты и нападения, которое закалит волю, стремление и силу, научит конценрации, мышлению и тактике боя, а так же сделает сильным и готовым молниеносно реагировать на любую угрозу. |
|
Акватлон (SWIM&RUN) (с 10 лет) |
Тренировка для детей и подростков, направленная на гармоничное и физическое развитие. Состоит из тренировок ОФП в зале или на стадионе в тёплый период (упражнения с элементами лёгкой атлетики, спортивных игр; длительность тренировки - 80 мин.) и в бассейне (обучение и совершенствование техники плавания всеми способами; длительность тренировки - 45 мин.) |
|
Хореография |
Вид искусства, основным средством которого является движение во всём его многообразии. Воздействует на двигательный аппарат, развивает слуховую, зрительную и мышечную память, формирует красивую фигуру. |
|
Художественная гимнастика (для девочек) |
Упражнения с лентой, мячом, скакалкой, обручем уведут за собой в увлекательный мир красоты движений. Помогут приобрести гибкость, ловкость, хорошую осанку, умение двигаться плавно и грациозно. |
|
Zumba Kids (9 - 14 лет) |
Программа Zumba® Kids — это танцевальная фитнес-вечеринка для юных любителей Zumba, где они могут зажигать под музыку с друзьями по своим правилам! В этой программе используются соответствующие возрасту детей музыкальные композиции и движения, под которые просто невозможно устоять на месте. |
|
Artistic swim (для девочек 7-10 лет) |
Вид спорта, который включает элементы гимнастики, акробатики и плавания. Состоит из тренировок в зале (специальная физическая подготовка) и на воде (обучение и совершенствование техники плавания, изучение сложных координационных элементов на воде в статическом положении тела и в проплыве). |
|
Water polo |
Командный водный олимпийский вид спорта, целью которого является закинуть мяч в ворота соперника. Состоит из тренировок в зале (специальная физическая подготовка) и на воде (обучение и совершенствование техники плавания, владения мячем; обучение техники и тактики игры). |
|
ОФП (7-10 лет) |
Общая физическая подготовка для спортсменов: детей и подростков. |
| ДБ СПОРТ КЛАСС | Тренировки в бассейне для Членов клуба по совершенствованию техники плавания и подготовки к соревнованиям. Данное занятие имеют право посещать только по приглашению тренера и за дополнительную плату. Длительность занятий и стоимость: 30 мин.-100 грн., 60 мин.-120 грн., 90 мин.- 150 грн. |
| СФП СПОРТ КЛАСС | Тренировки в зале для Членов клуба по совершенствованию физических качеств спортсмена. Данное занятие имеют право посещать только по приглашению тренера и за дополнительную плату. Длительность занятий и стоимость: 30 мин.-100 грн., 60 мин.-120 грн., 90 мин.- 150 грн. |
|
ДЖИУ-ДЖИТСУ PRO (7-13) |
Джиу-джитсу - японское элитарное боевое искусство, целая система рукопашного боя самурая, основанная на технике мягкости, податливости. Тренировки развивают навыки борьбы с соперником, специальную физическую выносливость, дисциплину, развитие силы духа, философию и систему проведения ближнего боя. |
Возраст 12 -16 лет
|
Бокс |
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, развить координацию, равновесие и гибкость всего тела. |
|
Детский бассейн (до 16 лет) |
В бассейне проходит множество групповых и персональных занятий, которые проводят высококвалифицированные инструкторы. У нас Вы научитесь технике любого спортивного стиля и правильному дыханию в воде. |
|
Дзюдо (12 - 16 лет) |
Японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства. Дзюдо развивает контроль над телом, быстроту реакции, гибкость, выносливость, навыки эффективной самозащиты. |
|
Каратэ (WKF) (до 15 лет) |
Японское боевое искусство, система защиты и нападения, которое закалит волю, стремление и силу, научит конценрации, мышлению и тактике боя, а так же сделает сильным и готовым молниеносно реагировать на любую угрозу. |
|
Кикбоксинг (для мальчиков) |
Спортивное единоборство, развивающее молниеносную реакцию, отличную растяжку, мощные удары руками и ногами. |
|
Худ. гимнастика (девочки, до 14 лет) |
Упражнения с лентой, мячом, скакалкой, обручем уведут за собой в увлекательный мир красоты движений. Помогут приобрести гибкость, ловкость, хорошую осанку, умение двигаться плавно и грациозно. |
|
Hip – hop dance |
Динамичный танцевальный стиль, сочетающий в себе прыжки, падение, вращения, легкие акробатические движения. Способствуют развитию пластики, гибкости и координации. |
| Воздушная гимнастика на кольце | Занятия на металлическом кольце на котором изучаются акробатические элементы, шпагаты, упражнения на гибкость, обрывы. Все элементы выполняются со страховочным матом и под наблюдением тренера. |
|
Контемп |
Стиль современного сценического танца, который развился из стилей модернистского и постмодернистского танца. Для контемпорари характерен отказ от традиционных атрибутов балета, работа на полу. Contemporary dance предусматривает большое количество техник по работе с телом, дыханием, сознанием. |
| Jazz Funk | Смесь разных танцевальных направлений с ритмическими и сильными движениями. Основой танца является манера и подача танцора. |
| Самозащита |
Боевое искусство, которое учит самозащиту. Оборона собственными силами самого себя от безопасности, нападения, враждебных действий. |