«Дыхательная гимнастика»

НОВЫЙ КЛАСС «Дыхательная гимнастика»

понедельник 13:00, длительность 45 минут.

фитнес клуб «Затерянный мир»

Ведет Лариса Павлова, опыт в йоге более 20-ти лет.

с 21 июня.
 

«Дышите, не дышите». Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это

происходит. Если сделать процесс осознанным и регулярным можно улучшить свое

физическое, психическое, ментальное здоровье. Каждая клетка человеческого тела

нуждается в кислороде, чтобы нормально функционировать. Положительное влияние

дыхательных практик объясняется принципами биологии. Последовательно меняя

количество кислорода и углекислого газа в организме, можно влиять на самочувствие,

психофизические, биохимические и метаболические функции организма.

Дыхательные техники способствуют оптимизации пищеварения, улучшают сон,

позволяют худеть, снижать температуру тела и избавляют от стресса. Все знают, что

стресс снижает иммунитет. Упражнения для глубокого дыхания, усиливают защитный

механизм организма и повышают иммунитет.

Осознанное дыхание позволяет управлять состоянием ума, беспокойство уходит, и

человеку проще сконцентрироваться на мыслях, не отвлекаясь на эмоции, тем самым

активируя работу головного мозга.

Дыхательные техники помогают восстановить нервную систему после тяжелого дня и

снабдить организм кислородом, что способствует крепкому сну.

Дыхательные практики улучшают качество жизни.
 

Занимайтесь с нами и будьте здоровы!»,
- Павлова Лариса

восстановить пароль

Вход
Регистрация