#ИНТЕРВЬЮ с Татьяной Барановой

#ЗНАЙНАШИХ

В этом интервью мы познакомим вас с Человеком, который находится в отношениях с «Высшей Лигой» с самого её становления. Тренер с большой буквы, профессионал своего дела и просто прекрасная женщина – наша Татьяна Баранова. Давайте познакомимся с ней поближе.

  • Расскажите, как в вашей жизни появился спорт? Занимались ли вы им в детстве или это уже был взрослый осознанный выбор?

Мой спорт начался с раннего детства. Я хотела заниматься танцами, но мама отдала меня на лёд. С 5 лет занималась фигурным катанием. Спала с куклой в обнимку и с коньками на ногах.

Всё начиналось на катке «Морозко» в нынешнем Дюковском парке. Я училась в специальном спортивном классе, и в школе ко мне относились снисходительно, так как я участвовала во всех соревнованиях, представляя Советский спорт и катаясь на сборы.

Фигурное катание, как и любой другой вид спорта, абсолютно адский труд. Тренировки начинались в 6-7 утра. На занятиях было холодно, сыро и больно. Мои родители отдавали себя этому спорту вместе со мной: будили, отвозили, ждали, привозили и это только малая часть подвига родителей спортсменов. В детском возрасте нет мотивации вставать рано, ездить на тренировки, и уж тем более, чувствовать боль. Это все заслуга родителей. Если они не сдадутся в какой-то момент, то результат обязательно будет. Я являюсь мастером спорта СССР по фигурному катанию на коньках.

Моя карьера в профессиональном спорте закончилась не так радужно, как началась. Получив серьезную травму на соревнованиях в подростковом возрасте, я восстанавливалась полгода.

Я была обижена на спорт и разочарована в нём. Это была психологическая травма. Требовалось приложить колоссальные усилия, чтобы восстановиться. Есть много примеров тех спортсменов, у которых это получилось, но не у меня.

  • Как появилась в Вашей жизни фитнес система «Высшая лига»?

С окончанием школы я поступала в Университет им. Мечникова на исторический факультет, но провалилась! Работала секретарем директора Дома Мебели, потом в казино «Ришелье», потом хореографом в агентстве моделей «Домино». Увидев объявление в газете о курсах Шейпинга - пошла, решив вернуться в большой спорт. Позже основательница курсов предложила мне обучение в «Стрекозе» (первый, на то время, клуб формата современного фитнеса).В 1998 году я стала работать там инструктором.

В 2001 году мне предложили работу в «Затерянном мире», поэтому в «Вышей Лиге» я с самого начала. В 2003 году я родила ребенка, вернувшись на работу через 3 месяца.

С 2005 года я работаю инструктором групповых программ в «Форме».

  • В любой сфере очень важно понимать, кто есть твой клиент. Опишите свою типичную подопечную (-го). Какой он (она)? К чему стремится?

Мои клиенты менялись вместе со мной. Я думаю, это объяснимо и закономерно. Когда ты молод -ты прыгуч и активен. Такие же клиенты меня окружали. Тогда в моем боевом арсенале были «Cycle», «Pump», «Kick». Я хотела участвовать и участвовала во всех мероприятиях, которые только случались на моём пути.

Это был другой период моей жизни.

Некоторые говорят, что фитнес стареет, но я не согласна с этим. В фитнес вовлекается всё больше и больше зрелых людей. Приятно, что люди возраста моих родителей имеют и желание, и возможность заниматься собой. Наша фитнес система готова взаимодействовать с людьми абсолютно разных категорий: и возрастных, и физических.

Мой клиент – это человек, который, прежде всего, хочет лучше себя чувствовать. В качестве бонуса он имеет здоровое спортивное тело. Цель Моих клиентов - хорошее самочувствие, долголетие и улучшение качества жизни.

  • Достаточно часто встречаются клиенты, в основном женщины, которые ходят на все групповые занятия, иногда несколько раз в день, но видимых результатов не наблюдают. Чем нужно брать, качеством или количеством? Как помочь клиентам получить заветный результат?

Проблема в том, что многие думают: «тренировки = похудение».

Тренировки - это развитие физических качеств человека, худеем же мы соблюдая баланс и дисциплину как в тренировках, так и в питании.

Есть примеры, когда люди не ходят на изматывающие тренировки, но выглядят прекрасно. Почему? Потому что они нашли этот баланс, а также разобрались с «тараканами» в голове.

Сейчас интернет изобилует информацией о полезном питании: диеты, голодовки, марафоны по детоксу. Каждый второй завтракает авокадо и запаривает семена чиа.

  • Что по вашему мнению ПП? Каких правил питания придерживаетесь Вы?

Мне часто задают вопросы, касающиеся моего личного питания. Все очень удивляются, когда я отвечаю, что ем всё.

Правильное питание и питание для снижения веса - не одно и то же.

Правильное питание - это сбалансированное питание. Важную роль играет количество, качество и время приема пищи. Можно набрать 1000 калорий булками, а можно фруктами и овощами. Я делаю выбор в пользу второго варианта.

Я пробую все, чтобы точно понимать, что рекомендовать своим клиентам. Для каждой из нас всё индивидуально. Кому-то требуется один период времени, чтобы урегулировать свой вес, а кому-то – совершенно другой. У кого-то срабатывает то, что не работает у другого. Здесь не уйти от метода проб и ошибок. Вы обязательно найдёте ту уникальную формулу, которая будет работать во благо вашему внешнему виду и самочувствию. Главное, не останавливаться в поисках!

  • Как найти «своего» фитнес-тренера? Какими качествами должен обладать на Ваш взгляд настоящий профессионал в этой сфере?

Я знаю ситуации, когда человек занимается не у лучшего специалиста в мире фитнеса и при этом получает результат и положительную эмоцию. Можно ли сказать в этом случае, что тренер не профессионал? Наверное, нет. Всё субъективно.

Как тренер, считаю, что важнее всего развиваться. Например, чтобы пройти всю школу пилатеса потребуется минимум 5 лет. Когда начинаешь учиться, понимаешь, какое невероятное количество знаний ты ещё можешь в себя вобрать и поделиться ими с людьми.

Мне кажется, что я вечный студент и нахожусь в постоянном в процессе обучения. Ознакомившись со всем разнообразием школ по пилатесу я выбрала для себя «Polestar». Кроме основного метода, обучаюсь множеству новых и инновационных методик, которые дают действительно хорошие результаты моим клиентам.

Дать клиенту программу по накачиванию мышц, не учитывая его неправильный изгиб позвоночника или постановку стоп – в крайней степени неверно. Человек - единая мышечная система. Все в нашем организме взаимосвязано. Правильная геометрия тела исключительно важна и если уделять хот 10% времени тренировки на выстраивание и коррекцию тела, то можно добиться классного результата. Рада делиться этими знаниями со своими людьми работая во Благо.

  • Кроме работы инструктором групповых программ, вы ведёте группу по пилатесу для детей, которые занимаются плаванием. Расскажите об этом опыте, как Вам работается с детьми? Для чего им в принципе нужна растяжка?

Я никогда не берусь за то, в чем я не компетентна. Как-то, ко мне подошла Нина Бажанова и сказала: «Мне надо, чтобы ты работала с моими детьми, потому что никому другому я не могу их доверить». Я разрешила себе попробовать. Кроме того, в своё время я закончила Педагогический университет по специальности «физическое воспитание» с отличием.

Сейчас веду пилатес у детей, которые занимаются в бассейне. Занятия дают тот толчок, который ждёт их тренер. Результаты ребят улучшаются. Рада, что начала взаимодействовать с детьми и нашла к ним подход.

  • Татьяна, невозможно не спросить красивого человека о красоте. Поделитесь своими секретами по уходу за собой как внешне, так и внутренне?

По уходу за собой я использую все. Принимаю витамины, минералы, БАДы. У меня всегда есть много баночек: коллаген, омега-3, иногда гиалоурановая кислота, янтарная кислота, витамин Д. Люблю ручной массаж лица.

Я согласна с выражением, что окружение формирует человека. Мой секрет красоты – работа и взаимодействие с людьми. Общение с абсолютно разными женщинами – просто магия! Все, что приходит в мою жизнь – приходит благодаря внешнему воздействию. Когда мне доверяют клиенты и руководство, когда дают инструменты для работы, когда есть доверие от Вселенной – это меня заряжает.

  • Что бы вы сказали сейчас своим клиентам?

Посмотрите на себя! Вы прекрасные женщины, а не генералы в юбках!

Принимайте и любите себя!

Женщина – самое прекрасное, магическое и таинственное, что создала природа!

восстановить пароль

Вход
Регистрация