Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни!
Каждый понедельник, в 10:00
В фитнес клубе "Форма" - LUX CLASS «Здоровая спина» под руководством инструктора Ирины Билан.
LUX CLASS «Здоровая спина» - авторская методика, который будет проходить проходит в формате «Mind Body» («разумное тело»).
Класс включает в себя:
▪️гимнастику йогов без углубления в философию,
▪️вьяяму (суставно-сухожильная гимнастика),
▪️упражнения системы «Пилатеc»,
направленные на восстановление функций спины, укрепление и растягивание мышц без компрессионного воздействия на позвоночник.
Цель тренировки — увеличение подвижности суставов и, соответственно, амплитуды движений, укрепление глубоких мышц тела, восстановление естественных изгибов позвоночника путем снятия мышечного перенапряжения и вытяжения мышц.
Доступно и полезно для каждого независимо от уровня подготовки и возраста.
Стоимость занятия: 100 грн.
Фитнес клуб «Форма»: 048 793 00 03, Люстдорфская дорога 172/1
