Наши воспитанники по итогам выступлений 2018 г. Глеб Хоменко (2003 г.р.) включен в резерв сборной Украины по триатлону, а Екатерина Караниколова (2006 г.р.) в резерв сборной Украины по плаванию.
Поздравляем ребят с таким знаменательным событием! А так же гордимся трудом своих тренеров, благодаря которым дети достигают таких высоких результатов!
16 декабря на базе фитнес клуба «Шторм» прошло очередное практическое занятие в рамках образовательной программы "Fitnessgramota", организованной ФББОО (Федерацией бодибилдинга Одесской обл.).
Занятие проводил абсолютный чемпион Одесской области, Чемпион Украины по бодибилдингу наш тренер/ методист тренажерного зала фитнес клуба «Затерянный мир» Дмитрий Марченко.
Были рассмотрены алгоритмы построения тренировочного процесса и техника выполнения упражнений.
Также Дмитрий ответил на все интересующие ребят вопросы и поделился некоторыми своими секретами и фишками в выполнении упражнений.
Будь лучшим, обучайся у лучших!
Часто можно услышать вопрос: «Как найти мотивацию для занятий спортом?». Клиент фитнес клуба «Форма» Смоляр Алексей поделился секретом своей мотивации.
Расскажите про свой первый приход в клубы нашей фитнес системы? С чего начали? Каким был ваш первый опыт тренировок?
- В зал пришел в 2016 году, хотел поменять привычный образ жизни. В начале мои результаты были очень скромными. Я четко понимал, что занятия без тренера могут не принести мне тот результат, который я хотел увидеть, поэтому начал заниматься с тренером персонально. Подобрать хорошего личного тренера - не самая простая задача. Если вам удалось, то этот человек будет сильным спортивным мотиватором. Просто сложно отказаться от тренировки, когда тебя в зале ждет конкретный человек – твой тренер, а не собирательное понятие «спортзал».
У меня такой есть!
Как фитнес изменил ваш взгляд на спорт/фитнес? Жизнь в целом?
- В момент, когда занятия спортом приобретут постоянный характер, человек понимает, что жизнь налаживается, и каждое утро начинается с приятного пробуждения с отличным самочувствием. Позади остаются серые будни. С этой минуты краски жизни становятся ярче, все принимается совершенно по - иному. Никакого негатива.
Вы не прекращаете тренировки даже во время работы. В рейсе регулярно поддерживаете форму. По вашей инициативе на судне сделаны разные девайсы для тренировок.
- Тренировки приносят дополнительную мотивацию. Побыстрее вернуться домой, вернуться в зал, восстановить потерянный за рейс результат, и двигаться дальше вперёд!
Какова Ваша мотивация?
- Отыскать мотивацию занятий спортом можно практически в любой ситуации. Все мы взрослые люди и понимаем важность здорового образа жизни, но часто теоретически. Многие мои друзья, удивляются, как мне хватает силы воли. Иногда я даже слышу: «Ты герой! Встаешь в 5:30!», «Откуда у тебя силы на спорт после работы?», «Как ты себя заставляешь?». Сила воли здесь ни при чем. А подъемы в 5:30 ради тренировок — это мои самые любимые три (или четыре) утра в неделю, несмотря на то, что я очень люблю поспать.
В чем секрет?
- В том, что я не заставляю себя. Я нашёл свою мотивацию тренироваться регулярно. Потому что результат от «заставлять себя» всегда хуже, чем от «делать в удовольствие». Я стараюсь общаться только с людьми, которые меня вдохновляют. Мой instagram полон удивительных людей, спортсменов, достигших казалось бы невиданных высот, смотря на которых, хочется стремиться к большему.
16 декабря в гророде прошёл Чемпионат Odessa Barbell Cup WPUF (по жиму лёжа и становой тяге).
«Тренировок было не много, я не успела подготовиться, как следует. Соревнования - это отличное место, где можно проверить свои силы. Тем не менее, в категории весом до 60 кг я выполнила норматив КМС (Кандидат в мастера спорта) по становой тяге и заняла 3 – е место среди девушек. Не особо удачным был жим штанги лёжа, т.к был упущен один подход и я закончила с результатом 50 кг. Заняв 3 - е место, мне не хватило всего лишь 5 кг для выполнения и в этом упражнении норматив КМС. Благодарю родных, друзей, коллег, клиентов и всех спортсменов, которые выступали на соревнованиях - это было супер. Спасибо Дубинину Артуру за проделанную работу, помощь в тренировках и на соревнованиях. Когда такая поддержка за спиной - можно «горы свернуть»,- инструктор тренажерного зала фитнес клуба «Форма» Екатерина Молочкова.
В субботу 15 декабря в Доме офицеров прошел Всеукраинский фестиваль "Вдохновение 2018".
Юные гимнастки фитнес клуба «Шторм» под руководством тренера Надежды Гончаровой приняли в нём участие. Катанджян Елизавета - номер с обручем заняла 1 -е место в категории Дети 1. Дмитришина Дарья - заняла 1 - е место в категории Дети 2.
Вторые места: Волынец Вероника - танец с мячом. Дивак Александра - танец с лентой Мусиенко Анна - танец с лентой.
Поздравляем наших малышек, их родителей и тренера! Желаем не останавливаться на достигнутом! Новых достижений и побед в новом году!
