Новости

Изучаем фитнес грамоту

16 декабря на базе фитнес клуба «Шторм» прошло очередное практическое занятие в рамках образовательной программы "Fitnessgramota", организованной ФББОО (Федерацией бодибилдинга Одесской обл.).

Занятие проводил абсолютный чемпион Одесской области, Чемпион Украины по бодибилдингу наш тренер/ методист тренажерного зала фитнес клуба «Затерянный мир»  Дмитрий Марченко. 

Были рассмотрены алгоритмы построения тренировочного процесса и техника выполнения упражнений.

Также Дмитрий ответил на все интересующие ребят вопросы и поделился некоторыми своими секретами и фишками в выполнении упражнений.

Будь лучшим, обучайся у лучших! 

Главное мотивация

Часто можно услышать вопрос: «Как найти мотивацию для занятий спортом?».  Клиент фитнес клуба «Форма» Смоляр Алексей поделился секретом своей мотивации.

Расскажите про свой первый приход в клубы нашей фитнес системы? С чего начали? Каким был ваш первый опыт тренировок?

- В зал пришел в 2016 году, хотел поменять привычный образ жизни. В начале мои результаты были очень скромными. Я четко понимал, что занятия без тренера могут не принести мне тот результат, который я хотел увидеть, поэтому начал заниматься с тренером персонально.  Подобрать хорошего личного тренера - не самая простая задача. Если вам удалось, то этот человек будет сильным спортивным мотиватором. Просто сложно отказаться от тренировки, когда тебя в зале ждет конкретный человек – твой тренер, а не собирательное понятие «спортзал».

У меня такой есть!

Как фитнес изменил ваш взгляд на спорт/фитнес? Жизнь в целом?

- В момент, когда занятия спортом приобретут постоянный характер, человек понимает, что жизнь налаживается, и каждое утро начинается с приятного пробуждения с отличным самочувствием. Позади остаются серые будни. С этой минуты краски жизни становятся ярче, все принимается совершенно по - иному. Никакого негатива.

Вы не прекращаете тренировки даже во время работы. В рейсе регулярно поддерживаете форму. По вашей инициативе на судне сделаны разные девайсы для тренировок.

- Тренировки приносят дополнительную мотивацию.  Побыстрее вернуться домой, вернуться в зал, восстановить потерянный за рейс результат, и двигаться дальше вперёд!

Какова Ваша мотивация?

- Отыскать мотивацию занятий спортом можно практически в любой ситуации.  Все мы взрослые люди и понимаем важность здорового образа жизни, но часто теоретически.  Многие мои друзья, удивляются, как мне хватает силы воли. Иногда я даже слышу: «Ты герой! Встаешь в 5:30!», «Откуда у тебя силы на спорт после работы?», «Как ты себя заставляешь?». Сила воли здесь ни при чем.  А подъемы в 5:30 ради тренировок — это мои самые любимые три (или четыре) утра в неделю, несмотря на то, что я очень люблю поспать.

В чем секрет?

- В том, что я не заставляю себя. Я нашёл свою мотивацию тренироваться регулярно. Потому что результат от «заставлять себя» всегда хуже, чем от «делать в удовольствие». Я стараюсь общаться только с людьми, которые меня вдохновляют. Мой instagram полон удивительных людей, спортсменов, достигших казалось бы невиданных высот, смотря на которых, хочется стремиться к большему.

Odessa Barbell Cup WPUF

16 декабря в гророде прошёл Чемпионат Odessa Barbell Cup WPUF (по жиму лёжа и становой тяге).

«Тренировок было не много, я не успела подготовиться, как следует. Соревнования - это отличное место, где можно проверить свои силы. Тем не менее, в категории весом до 60 кг я выполнила норматив КМС (Кандидат в мастера спорта) по становой тяге и заняла 3 – е место среди девушек. Не особо удачным был жим штанги лёжа, т.к был упущен один подход и я закончила с результатом 50 кг. Заняв 3 - е место, мне не хватило всего лишь 5 кг для выполнения и в этом упражнении норматив КМС. Благодарю родных, друзей, коллег, клиентов и всех спортсменов, которые выступали на соревнованиях - это было супер. Спасибо Дубинину Артуру за проделанную работу, помощь в тренировках и на соревнованиях. Когда такая поддержка за спиной - можно «горы свернуть»,- инструктор тренажерного зала фитнес клуба «Форма» Екатерина Молочкова. 

Вдохновение...

В субботу 15 декабря в Доме офицеров прошел Всеукраинский фестиваль "Вдохновение 2018".

Юные гимнастки фитнес клуба «Шторм» под руководством тренера Надежды Гончаровой приняли в нём участие.  Катанджян Елизавета - номер с обручем заняла 1 -е место в категории Дети 1. Дмитришина Дарья - заняла 1 - е место в категории Дети 2.

Вторые места: Волынец Вероника - танец с мячом. Дивак Александра - танец с лентой Мусиенко Анна - танец с лентой.

Поздравляем наших малышек, их родителей и тренера! Желаем не останавливаться на достигнутом! Новых достижений и побед в новом году!

Мастер - классы продолжаются

«16 декабря, только для клиентов фитнес системы «Высшая лига» состоялась презентация мастер-класса Strip-Dance от непревзойдённой Алёны Телиш - топовый Презентер Украины.

Алена наполнила абсолютно женским состоянием всех участниц мастер класса!

За три часа танцевального интенсива все девушки безоговорочно доверились и раскрылись под чутким вниманием профессионала, создав невероятную атмосферу!»,- огранизатор мероприятия инструктор фитнес клуба «Форма» Глушкова Кристина.

Все для деток

Уважаемые родители! Рады сообщить, что в фитнес клубе «Форма» открылась студия детского развития.

Приглашаем Ваших детей от 4 до 8 лет к нам на занятия.  Наши направления: · Рисование · Хенд Мейд · Механика.Основы Группы – до 6 человек.

В понедельник, 17 декабря прошли первые занятия в студии детского развития фитнес клуба «Форма».

РИСОВАНИЕ. Наши юные художники узнали, что все, что нас окружает, состоит из геометрических фигур. На первом занятии дети отработали разные способы изображения идеального круга. Это помогло им нарисовать рождественские веночки на открытках, которые дети в конце занятия подарили своим родителям.

ХЕНД МЕЙД. Все мы ждем Нового года, а наши дети особенно! Невозможно передать удовольствие ребенка, когда он украшает елку игрушками, сделанными своими руками. На первом занятии дети сделали символ Нового года 2019 – поросенка из фетра. Отличный подарок маме с папой на новый год!

Форма

Украина, 65074, г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 (048) 793 00 03
Расписание работы клуба
07:00 — 23:00
09:00 — 19:00
Время работы координатора
09:00 — 21:00
10:00 — 19:00
Шторм

Украина, 65074, г. Одесса, ул. Ивана и Юрия Лип, 11

+38 (048) 793 00 02
Расписание работы клуба
07:00—23:00
10:00 — 19:00
Время работы координатора
09:00 — 21:00
10:00 — 21:00
10:00 — 19:00
Затерянный мир

Украина, 65016, г. Одесса, ул. Куприна, 49

+38 (048) 793 00 01
Расписание работы клуба
08:00 — 23:00
08:00 — 21:00
10:00 — 19:00
Время работы координатора
10:00 — 20:00
10:00 — 19:00
11:00 — 18:00

восстановить пароль

Вход
Регистрация