Новости

НОВЫЙ КЛАСС «Дыхательная гимнастика»

понедельник 13:00, длительность 45 минут.

фитнес клуб «Затерянный мир»

Ведет Лариса Павлова, опыт в йоге более 20-ти лет.

с 21 июня.  

«Дышите, не дышите». Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это

происходит. Если сделать процесс осознанным и регулярным можно улучшить свое

физическое, психическое, ментальное здоровье. Каждая клетка человеческого тела

нуждается в кислороде, чтобы нормально функционировать. Положительное влияние

дыхательных практик объясняется принципами биологии. Последовательно меняя

количество кислорода и углекислого газа в организме, можно влиять на самочувствие,

психофизические, биохимические и метаболические функции организма.

Дыхательные техники способствуют оптимизации пищеварения, улучшают сон,

позволяют худеть, снижать температуру тела и избавляют от стресса. Все знают, что

стресс снижает иммунитет. Упражнения для глубокого дыхания, усиливают защитный

механизм организма и повышают иммунитет.

Осознанное дыхание позволяет управлять состоянием ума, беспокойство уходит, и

человеку проще сконцентрироваться на мыслях, не отвлекаясь на эмоции, тем самым

активируя работу головного мозга.

Дыхательные техники помогают восстановить нервную систему после тяжелого дня и

снабдить организм кислородом, что способствует крепкому сну.

Дыхательные практики улучшают качество жизни.  

Занимайтесь с нами и будьте здоровы!», - Павлова Лариса

Димитрова Мария Маша Димитрова

Инструктор тренажерного зала фитнес клуба «Форма».

ОБРАЗОВАНИЕ, КУРСЫ, СЕМИНАРЫ:

Высшее: ННУ имени В.А. Сухомлинского "Физическое воспитание и спорт " (бакалавр)

Средне техническое: Николаевский профессиональный лицей торговли и ресторанного сервиса (повар 4 разряда) Средне техническое: Николаевский государственный коммерческий техникум по специальности "Бухгалтерский учет ", квалификация бухгалтер.

Прошла обучение инструкторов по аэробике СК "Краян" Л.Пойденко (1998 год, г. Одесса,).

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ, ЗВАНИЯ:

Дважды Чемпионка Украины по гиревом спорту (Первый спортивный разряд)

Бронзовая призерка Кубка Украины по армспорту

КМС Украины

2-хкратная Чемпионка Европы

Комитет пауэрлифтинга Украины, федерация UPC (2017 г.)

МС по жиму и тяге(аматорский девизион).

4-хкратная Чемпионка Мира.

Комитет пауэрлифтинга Украины, федерация UPC (2018 г.)

МСМК по жиму штанги лежа, становой тяге, двоеборью и строгий подъем на бицепс (аматорский девизион, ветераны 40-49)

СПОРТИВНЫЙ СТАЖ: 6 лет

СТАЖ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРОМ: 6 лет.

СТОИМОСТЬ персональной тренировки: 260 грн

#тренер #высшаялига #форма #шторм #затерянныймир

Партнёр New Balance

Вот и состоялись долгожданные соревнования по детскому плаванию. 5 июня мы были рады собраться большой, дружной командой детей, родителей, инструкторов. Более года вынужденного перерыва… И несмотря ни на что мы работали, трудились, тренировались. И вот результат – 89 участников в возрасте от 4 до 14 лет пришли на старт Летнего сезона!

В программе соревнований, соответственно возрасту, были представлены разные дистанции: от 1 бас. (17 м.) до 6 бас. (100 м.).

Инструкторы предоставили детям возможность плыть тем стилем плавания, который у них на данный момент получается лучше всего и по скорости, и по технике.

По возрастным категориям и дистанциям можно отметить следующих лучших пловцов:

1 бас. (17 м.) на спине: Билецкая Ева, Завойко Степан;

2 бас. (34 м.) на спине: Крикунова Дарина, Пищулин Даниил;

3 бас. (50 м) на спине: Поддубна Саша, Зиненко Давид;

3 бас. (50 м.) брасс: Набеда Полина, Шейх Мохамед;

4 бас. (67м.) комплекс: Тарасовская Полина, Василенко Саша;

6 бас. (100 м.) вольный стиль: Чернат Кирилл, Дмитриева Лена;

Проводя награждение наших спортсменов, мы готовы были вручать медали не только детям, но и их родителям! Благодарим их за болельщицкую активность, внимание и поддержку.

До скорых новых встреч на водных просторах «Затерянного Мира»!

#высшаялига_TEAM Абашкина Юлия Алексеевна

Инструктор детского фитнеса «Шторм» (спортивная гимнастика).

ОБРАЗОВАНИЕ, КУРСЫ, СЕМИНАРЫ:

Образование - высшее. ОНАПТ - Менеджмент Организаций. Специалист.

Семинары - «Aerodic - Basic intermediate level» у Каташова М., «Оказания первой домедицинской помощи в спорте» прошла в SAR.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ, ЗВАНИЯ:

Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике СДЮШОР "Авангард" Одесса. Призер и участник многих соревнований.

СПОРТИВНЫЙ СТАЖ: 13 лет

СТАЖ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРОМ: 2,5 года в клубе. 10 лет в общем.

СТОИМОСТЬ персональной тренировки: 260 грн

Доброе утро, друзья!

Рады сообщить, что с 23 июня мы стартуем с открытыми тренировками по PILATES и YOGA на берегу моря, на пляже «Ривьера», 12 ст. Большого Фонтана.

Тренировки проходят для всех желающих. Совершенно БЕСПЛАТНО!

Без предварительной записи.

Когда? Каждую неделю.

7:00 йога СРЕДА

7:00 суббота ПИЛАТЕС

Где? Пляж «Ривьера», 12 ст. Большого Фонтана.   

Занятия будут проходить на площадке вынесенной прямо в море.

С собой иметь коврик/большое полотенце и отличное настроение.

Вчера наши девочки впервые принимали участие в Cheer and Dance Battles под руководством ICU.

Соревнования проходили online. И как говориться: «Заруба была не на жизнь, а «на смерть»!»

Сильнейшие спортсмены в категории фристайл юниоры соревновались между собой. Судейская линейка ICU (США, Россия, СЛОВЕНИЯ).

Результаты:

Pom solo - абсолютной чемпионкой стала Демченко Софья!!!

Софа стойко сражалась со взрослыми спортсменками, хотя она самая маленькая среди наших юниорок, ей всего 11 лет. И с большим отрывом стала первой!

Pom дуэты развернулась настоящая битва, действительно сильнейшая конкуренция и наши два дуэта вышли в финал Приймак Екатерина - Власюк Анна и Демченко Софья - Рубцова Анастасия. И это действительно уровень.

С просто колоссальной оценкой 77.5 дуэт Демченко Софья -Рубцова Анастасия стали победителями этого чемпионата.

Гордимся нашими девочками, поздравляем родителей и конечно же тренера Куманову Анну с такими высокими достижениями подопечных!!!  

Мы первые будем везде и всегда!