Новости

Донабор в группы по ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

#ДОНАБОР #ХУДОЖЕСТВЕННАЯГИМНАСТИКА

Открыт донабор в группы по ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ для детей от 5-12 лет в фитнес клубе «Затерянный мир».

РАСПИСАНИЕ по художественной гимнастике:

ВТ, ЧТ- 17.00 (для детей от 5 до 7 лет);

ВТ, ЧТ- 18,00 (для детей от 8-12 лет).

Тренер - Валерия Булыгина.

Каждый родитель задумывается о выборе секции для своего ребенка. Важно отдать детей в ту сферу, которая подходит ему и которая бы его заинтересовала. Для девочек популярным и приемлемым вариантом является художественная гимнастика.

Яркость, красота и грация этого спорта завораживает.

Польза художественной гимнастики для детей:

Прекрасная физическая форма. Девочки значительно отличаются своей от своих сверстниц. Их тела гибкие и стройные. Ежедневные физические нагрузки помогают сформировать правильную осанку и красивую походку;   Крепкое здоровье. Ежедневные физические упражнения благотворно отражаются на общем здоровье. Занятия помогают гармонично развиваться и справляться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;   Сила характера. С самых юных лет отличаются сильным характером и волей. Этот спорт действительно закаляет, ведь без твердости и целеустремленности здесь не добиться успеха.

Если ваш ребенок целеустремлен, силен и имеет огромную волю к победе, гимнастика может стать для него смыслом жизни и он обязательно добьется успехов.

Подробная информация, запись в группу в отделе продаж фитнес клуба «Затерянный мир»:

048 793 000 1, Куприна,49.

#высшаялига_TEAM Явтуховская Наталья

#высшаялига_TEAM

Явтуховская Наталья Викторовна - инструктор по плаванию (групповые/персональные тренировки для детей и взрослый, для деток с особенностями развития) в фитнес клубе «Затерянный мир» .

ОБРАЗОВАНИЕ, КУРСЫ, СЕМИНАРЫ:

Образование высшее. Педагогический институт г.Кишинев, факультет физической культуры и спорта. Тренер- преподаватель по плаванию.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ, ЗВАНИЯ:

КМС по плаванию, многократная чемпионка и призер Чемпионатов Молдовы по плаванию. Участница всесоюзных студенческих игр.

СПОРТИВНЫЙ СТАЖ: 14 лет.

СТАЖ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРОМ: 15 лет в клубе. 30 лет в общем.

СТОИМОСТЬ персональной тренировки:

332 грн/30 минут и 400 грн/60 минут

Партнёр: @newbalance

#тренер #высшаялига #форма #шторм #затерянныймир

Летнее первенство по плаванию

На этих выходных прошло Летнее первенство фитнес клуба «Форма» по плаванию.

Которое было специально организовано для наших новых юных клиентов клуба.

Пловцы НОВОГО бассейна фитнес клуба «Форма»приступили к тренировкам совсем недавно, в первых числах июня.

За это короткое время они со своими тренерами проделали колоссальную работу — не только научились «делать выдохи в воду» и «держаться на воде», но и освоили технику плавания, как минимум тремя способами.

Браво ребятам и их тренерам!

На соревнованиях так же принимали участие наши опытные спортсмены.

У них были свои цели — посмотреть на результаты «летней работы», сделать «контрольный старт» перед следующим важным Всеукраинским турниром.

Мы уверены, что это только начало и впереди ждёт улучшение результатов, спортивные разряды и море положительных эмоций от тренировок и соревнований.

Также синхронное плавание впервые показало плоды трёх месяцев работы.

Был первый дебют в фитнес клубе «Форма».

Тренировались 3 месяца из них 1.5 месяца - постановка программы. Основной целью этого выступления был просмотр программы на Областные соревнования в Одессе.

Для первого раза наши девочки выступили прекрасно. Первый адреналин, первое показательное выступление.

Всеми силами идёт подготовка на областные соревнования и мы покажем, что за короткое время можно всё!

#высшаялига_TEAM Саламатин Игорь

#высшаялига_TEAM

Саламатин Игорь Юрьевич - инструктор по персональным тренировкам в тренажерном зале и с функционального тренинга в фитнес клубе «Затерянный мир».

ОБРАЗОВАНИЕ, КУРСЫ, СЕМИНАРЫ:

Высшее специальное. Одесская государственная академия холода (ОГАХ), инженер-энергетик, специалист.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ, ЗВАНИЯ: КМС по пауэрлифтингу.

СПОРТИВНЫЙ СТАЖ: 16 лет.

СТАЖ РАБОТЫ ИНСТРУКТОРОМ: 11лет.

СТОИМОСТЬ персональной тренировки: 290 грн.

#тренер #высшаялига #форма #шторм #затерянныймир

Открыт донабор в группы по СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ

#ДОНАБОР #СПОРТИВНАЯГИМНАСТИКА #ДЛЯМАЛЬЧИКОВ

Открыт донабор в группы по СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ для мальчиков 6-8 лет в фитнес клубе «Форма».

Спортивная гимнастика для мальчиков – прекрасное полное физическое развитие, а это закладывает базу для занятий любым спортом и помогает развиваться ребенку здоровым с атлетическим телосложением, который владеет техникой исполнения впечатляющих элементов.

Спортивная гимнастика для детей способствует формированию:

мышечного корсета; правильной осанки; координации;  выносливости и гибкости ребенка.

РАСПИСАНИЕ по спортивной гимнастике для мальчиков (6-8 лет):

ВТ,ЧТ - 16.00

Тренер - Ольга Гузенко.

Наша группа по спортивной гимнастики для мальчиков открыта для каждого. Мы готовы сделать все, чтобы дети, которые пришли к нам, полюбили спорт и уважали себя и свое тело.

Какой мальчик не мечтает о хорошей атлетической фигуре? Приводите своего ребёнка к нам. У нас есть все необходимое, чтобы он проводил прекрасные занятия и наслаждался одним из интереснейших видов спорта.

Подробная информация, запись в группу в отделе продаж фитнес клуба «Форма»:

048 793 000 3, Люстдорфская дорога, 172/1.

#ИНТЕРВЬЮ с Татьяной Барановой

#ЗНАЙНАШИХ

В этом интервью мы познакомим вас с Человеком, который находится в отношениях с «Высшей Лигой» с самого её становления. Тренер с большой буквы, профессионал своего дела и просто прекрасная женщина – наша Татьяна Баранова. Давайте познакомимся с ней поближе.

Расскажите, как в вашей жизни появился спорт? Занимались ли вы им в детстве или это уже был взрослый осознанный выбор?

Мой спорт начался с раннего детства. Я хотела заниматься танцами, но мама отдала меня на лёд. С 5 лет занималась фигурным катанием. Спала с куклой в обнимку и с коньками на ногах.

Всё начиналось на катке «Морозко» в нынешнем Дюковском парке. Я училась в специальном спортивном классе, и в школе ко мне относились снисходительно, так как я участвовала во всех соревнованиях, представляя Советский спорт и катаясь на сборы.

Фигурное катание, как и любой другой вид спорта, абсолютно адский труд. Тренировки начинались в 6-7 утра. На занятиях было холодно, сыро и больно. Мои родители отдавали себя этому спорту вместе со мной: будили, отвозили, ждали, привозили и это только малая часть подвига родителей спортсменов. В детском возрасте нет мотивации вставать рано, ездить на тренировки, и уж тем более, чувствовать боль. Это все заслуга родителей. Если они не сдадутся в какой-то момент, то результат обязательно будет. Я являюсь мастером спорта СССР по фигурному катанию на коньках.

Моя карьера в профессиональном спорте закончилась не так радужно, как началась. Получив серьезную травму на соревнованиях в подростковом возрасте, я восстанавливалась полгода.

Я была обижена на спорт и разочарована в нём. Это была психологическая травма. Требовалось приложить колоссальные усилия, чтобы восстановиться. Есть много примеров тех спортсменов, у которых это получилось, но не у меня.

Как появилась в Вашей жизни фитнес система «Высшая лига»?

С окончанием школы я поступала в Университет им. Мечникова на исторический факультет, но провалилась! Работала секретарем директора Дома Мебели, потом в казино «Ришелье», потом хореографом в агентстве моделей «Домино». Увидев объявление в газете о курсах Шейпинга - пошла, решив вернуться в большой спорт. Позже основательница курсов предложила мне обучение в «Стрекозе» (первый, на то время, клуб формата современного фитнеса).В 1998 году я стала работать там инструктором.

В 2001 году мне предложили работу в «Затерянном мире», поэтому в «Вышей Лиге» я с самого начала. В 2003 году я родила ребенка, вернувшись на работу через 3 месяца.

С 2005 года я работаю инструктором групповых программ в «Форме».

В любой сфере очень важно понимать, кто есть твой клиент. Опишите свою типичную подопечную (-го). Какой он (она)? К чему стремится?

Мои клиенты менялись вместе со мной. Я думаю, это объяснимо и закономерно. Когда ты молод -ты прыгуч и активен. Такие же клиенты меня окружали. Тогда в моем боевом арсенале были «Cycle», «Pump», «Kick». Я хотела участвовать и участвовала во всех мероприятиях, которые только случались на моём пути.

Это был другой период моей жизни.

Некоторые говорят, что фитнес стареет, но я не согласна с этим. В фитнес вовлекается всё больше и больше зрелых людей. Приятно, что люди возраста моих родителей имеют и желание, и возможность заниматься собой. Наша фитнес система готова взаимодействовать с людьми абсолютно разных категорий: и возрастных, и физических.

Мой клиент – это человек, который, прежде всего, хочет лучше себя чувствовать. В качестве бонуса он имеет здоровое спортивное тело. Цель Моих клиентов - хорошее самочувствие, долголетие и улучшение качества жизни.

Достаточно часто встречаются клиенты, в основном женщины, которые ходят на все групповые занятия, иногда несколько раз в день, но видимых результатов не наблюдают. Чем нужно брать, качеством или количеством? Как помочь клиентам получить заветный результат?

Проблема в том, что многие думают: «тренировки = похудение».

Тренировки - это развитие физических качеств человека, худеем же мы соблюдая баланс и дисциплину как в тренировках, так и в питании.

Есть примеры, когда люди не ходят на изматывающие тренировки, но выглядят прекрасно. Почему? Потому что они нашли этот баланс, а также разобрались с «тараканами» в голове.

Сейчас интернет изобилует информацией о полезном питании: диеты, голодовки, марафоны по детоксу. Каждый второй завтракает авокадо и запаривает семена чиа.

Что по вашему мнению ПП? Каких правил питания придерживаетесь Вы?

Мне часто задают вопросы, касающиеся моего личного питания. Все очень удивляются, когда я отвечаю, что ем всё.

Правильное питание и питание для снижения веса - не одно и то же.

Правильное питание - это сбалансированное питание. Важную роль играет количество, качество и время приема пищи. Можно набрать 1000 калорий булками, а можно фруктами и овощами. Я делаю выбор в пользу второго варианта.

Я пробую все, чтобы точно понимать, что рекомендовать своим клиентам. Для каждой из нас всё индивидуально. Кому-то требуется один период времени, чтобы урегулировать свой вес, а кому-то – совершенно другой. У кого-то срабатывает то, что не работает у другого. Здесь не уйти от метода проб и ошибок. Вы обязательно найдёте ту уникальную формулу, которая будет работать во благо вашему внешнему виду и самочувствию. Главное, не останавливаться в поисках!

Как найти «своего» фитнес-тренера? Какими качествами должен обладать на Ваш взгляд настоящий профессионал в этой сфере?

Я знаю ситуации, когда человек занимается не у лучшего специалиста в мире фитнеса и при этом получает результат и положительную эмоцию. Можно ли сказать в этом случае, что тренер не профессионал? Наверное, нет. Всё субъективно.

Как тренер, считаю, что важнее всего развиваться. Например, чтобы пройти всю школу пилатеса потребуется минимум 5 лет. Когда начинаешь учиться, понимаешь, какое невероятное количество знаний ты ещё можешь в себя вобрать и поделиться ими с людьми.

Мне кажется, что я вечный студент и нахожусь в постоянном в процессе обучения. Ознакомившись со всем разнообразием школ по пилатесу я выбрала для себя «Polestar». Кроме основного метода, обучаюсь множеству новых и инновационных методик, которые дают действительно хорошие результаты моим клиентам.

Дать клиенту программу по накачиванию мышц, не учитывая его неправильный изгиб позвоночника или постановку стоп – в крайней степени неверно. Человек - единая мышечная система. Все в нашем организме взаимосвязано. Правильная геометрия тела исключительно важна и если уделять хот 10% времени тренировки на выстраивание и коррекцию тела, то можно добиться классного результата. Рада делиться этими знаниями со своими людьми работая во Благо.

Кроме работы инструктором групповых программ, вы ведёте группу по пилатесу для детей, которые занимаются плаванием. Расскажите об этом опыте, как Вам работается с детьми? Для чего им в принципе нужна растяжка?

Я никогда не берусь за то, в чем я не компетентна. Как-то, ко мне подошла Нина Бажанова и сказала: «Мне надо, чтобы ты работала с моими детьми, потому что никому другому я не могу их доверить». Я разрешила себе попробовать. Кроме того, в своё время я закончила Педагогический университет по специальности «физическое воспитание» с отличием.

Сейчас веду пилатес у детей, которые занимаются в бассейне. Занятия дают тот толчок, который ждёт их тренер. Результаты ребят улучшаются. Рада, что начала взаимодействовать с детьми и нашла к ним подход.

Татьяна, невозможно не спросить красивого человека о красоте. Поделитесь своими секретами по уходу за собой как внешне, так и внутренне?

По уходу за собой я использую все. Принимаю витамины, минералы, БАДы. У меня всегда есть много баночек: коллаген, омега-3, иногда гиалоурановая кислота, янтарная кислота, витамин Д. Люблю ручной массаж лица.

Я согласна с выражением, что окружение формирует человека. Мой секрет красоты – работа и взаимодействие с людьми. Общение с абсолютно разными женщинами – просто магия! Все, что приходит в мою жизнь – приходит благодаря внешнему воздействию. Когда мне доверяют клиенты и руководство, когда дают инструменты для работы, когда есть доверие от Вселенной – это меня заряжает.

Что бы вы сказали сейчас своим клиентам?

Посмотрите на себя! Вы прекрасные женщины, а не генералы в юбках!

Принимайте и любите себя!

Женщина – самое прекрасное, магическое и таинственное, что создала природа!

Форма

Украина, 65074, г. Одесса, ул. Люстдорфская дор. 172/1

+38 (048) 793 00 03
Расписание работы клуба
07:00 — 22:00
09:00 — 19:00
Время работы координатора
09:00 — 21:00
10:00 — 19:00
Шторм

Украина, 65074, г. Одесса, ул. Ивана и Юрия Лип, 11

+38 (048) 793 00 02
Расписание работы клуба
07:00—22:00
10:00 — 19:00
Время работы координатора
09:00 — 21:00
10:00 — 19:00
Затерянный мир

Украина, 65016, г. Одесса, ул. Куприна, 49

+38 (048) 793 00 01
Расписание работы клуба
08:00 — 22:00
08:00 — 21:00
10:00 — 19:00
Время работы координатора
10:00 — 20:00
10:00 — 19:00
11:00 — 18:00

восстановить пароль

Вход
Регистрация