БОЛЬШОЙ БАССЕЙН |
ВОЗРАСТ/
ИНСТРУКТОР |
WATER POLO (ВОДНОЕ ПОЛО)
Водное поло - командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат одной рукой.
Тренировка WATER POLO состоит из двух частей:
- Специальной физической подготовки (СФП). СФП – это ОФП для укрепления мышечного корсета, растяжка, игры с мячом: обучение работы с мячом индивидуально и в команде. Длительность 45 мин.
- Тренировки на воде. Обучение и совершенствование техники плавания 4-мя способами. Обучение владению мячом, технике и тактике игры. Длительность 45 мин.
Программа тренировки составлена с учётом особенностей бассейна, его размеров и глубины, а также адаптирована для детей младшего школьного возраста. Ребёнок будет учиться работать в команде, помогать своему напарнику по команде и развивать в себе лидерские качества. Ребенок должен уметь держаться на воде.
РАСПИСАНИЕ.
СФП: ВТ, ЧТ 18:10, СБ 08:50, 45 мин.
Вода: ВТ, ЧТ 19:10, СБ 09:50
|
Возраст:
7-10 лет
Инструктор: Шурупов Ярослав
|
ARTISTIC SWIM (АРТИСТИЧЕСКОЕ ПЛАВАНИЕ)
Один из самых зрелищных видов спорта. Он красивый, пластичный и грациозный! Но, несмотря на всю внешнюю лёгкость и простоту, артистическое (синхронное) плавание — тяжёлый спорт, который включает в себя элементы гимнастики, акробатики и плавания.
Тренировка ARTISTIC SWIM состоит из двух частей:
- Специальной физической подготовки (СФП). СФП - это разминка на суше с элементами растяжки и хореографии. Длительность 45 мин.
|
Возраст:
7-10 лет
Инструктор: Стукаленко Анастасия
|
KIDS SWIM PRO
Это группа спортивного плавания.
Тренировка KIDS SWIM PRO состоит из двух частей:
- Специальной физической подготовки (СФП). СФП – это ОФП для укрепления мышечного корсета, растяжка, специальные упражнения для пловцов. Длительность 45 мин.
- Тренировка на воде. Совершенствование техники плавания 4-мя способами. Длительность 45 мин.
РАСПИСАНИЕ.
СФП: ВТ, ЧТ 15:40, СБ 12:10, 45 мин.
Вода: ВТ, ЧТ 16:40, СБ 13:1
|
Возраст:
6-9 лет
Инструктор: Пликанец Вадим
|
SWIM & RUN (АКВАТЛОН)
Тренировка SWIM & RUN состоит из двух частей:
- Run: в теплую погоду преимущественно занятия на стадионе (за ФЦ «Форма»), включают общую физическую подготовку + бег/беговые упражнения + подвижные и спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол и т.д.), которые развивают командный дух, временно-пространственную координацию, координацию движений, скоростно-силовые качества. Длительность: 1 час 20 мин.
- SWIM. Обучение и совершенствование техники плавания 4-мя способами. Длительность 45 мин
РАСПИСАНИЕ.
RUN: ПН, ПТ 15:00, 1 час 20 мин.
SWIM: ПН, ПТ 16:40, 45 мин.
|
Возраст:
7-10 лет
Инструкторы:
RUN: Абдюнин Игорь
SWIM:
|
KIDS SWIM (А2)
Тренировка KIDS SWIM состоит из двух частей:
- Общей физической подготовки (ОФП). ОФП – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, координации, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. Длительность 45 мин.
- Тренировка на воде. Обучение и совершенствование техники плавания 4-мя способами. Длительность 45 мин.
РАСПИСАНИЕ.
ОФП: ПН, СР, ПТ 18:10
Вода: ПН, СР, ПТ 19:10
|
Возраст:
11-15 лет
Инструктор: Борисик Игорь
|
МАЛЕНЬКИЙ БАССЕЙН |
KIDS SWIM (В6)
Расписание: ПН, СР, ПТ 16:40
Возраст: 6 - 8 лет
- совершенствование техники плавания всеми способами
- участие в клубных и городских соревнованиях
- выполнение спортивных разрядов по плаванию
|
АКУЛЫ 5
Расписание: ПН, СР 18:20
Возраст: 5 - 6 лет
|
АКУЛЫ 6
Расписание: ВТ 18:20 СБ 10:00
Возраст: 5 - 6 лет
|