Loading...
UA Новини

Інтерв'ю з Людмилою Балан

«Робота тренера – це не хобі. Ви маєте чітко розуміти свою місію», - Людмила Балан

Людмила Балан

Якщо ви хоч раз були в тренажерному залі фітнесу клубу «Форма», ви точно знаєте цю прекрасну дівчину. Людмила Балан – тренер та методист тренажерного залу фітнес клубу «Форма», єдина представниця прекрасної статі у залі «Sea Energy».

У цьому інтерв'ю Людмила поділилася своєю унікальною історією.

Гарантуємо – буде цікаво!

«Уявіть дитину з діагнозом «ожиріння 2 ступеня». Такою дитиною була я. Спроби батьків «устромити» мене у спорт, не увінчалися успіхом. Спорту в моєму дитинстві не було від слова «зовсім».

У 14 років я вирішила тренуватися вдома самостійно. Тренувалася по касеті: різні вистрибування/застрибування/підйоми ніг. Так мені вдалося скинути... 15 кг!

У свої 17 років, я вперше познайомилася з брутальною підвальною «гойдалкою». На стінах красувалися плакати та вирізки зі спортивних журналів, а в мене з'явилися перші улюблені зірки культуризму. Атмосфера була ще. Система, за якою я тренувалася, базувалася на інформації з журналів – методик Джо Вейдера та інших атлетів «золотої ери бодібілдингу». Вийшло так, що силу я розвинула немислиму і була нарівні з чоловіками, але форма (зовнішній вигляд) залишалася, як і раніше, «значною». У мене був тренер (який міняв програму тренувань раз на півроку), але не було головного – цілі. Саме тому зовнішні зміни не відбувалися.

Бодібілдінг, як методика побудови тіла мрії, увійшли до мого життя пізніше, коли я перейшла до іншої зали. Там я почала експериментувати з методиками та аеробними напрямками. Пізніше до нас до зали прийшов інструктором Медушевський Віталій, спробувала тренуватися з ним. Спочатку не сподобалося, і було дуже незвично, але результатом стало те, що він і досі залишається моїм тренером і наставником!

У моєму житті з'явилися кроси, функціональний тренінг, сфп методики для різних видів спорту – хоча я ненавиділа біг та функціональні тренування. Це був цікавий та активний період нових вражень.

Загалом, за освітою я – психолог, і навіть встигла попрацювати за спеціальністю рік. Але своє життя пов'язало за інтересами – влаштувалась працювати адміністратором у фітнес клуб.

Кажуть, що 90% людей, які вирішують вивчати психологію, намагаються у такий спосіб знайти вирішення своїх особистих проблеми. Не думаю, що я належала до цього відсотка людей. Той сумний досвід пов'язаний із зовнішністю в дитинстві розвинув у мені як комплекси, а й нереальне прагнення постійно вдосконалювати себе. Працює установка: «Ти ніколи не повернешся в ту форму, чого це тобі не варто». Постійні тренування, контроль харчування, увага до себе та свого здоров'я, під час вагітності – найсуворіша дієта.

Навчавшись у Артура Дубініна

Артур Дубінін

на інструктора тренажерного залу, я гіпервідповідально поринула у роботу інструктора тренажерного залу. Пам'ятаю, що прописувала цілі томи під кожного клієнта: програми тренувань, циклування та періодизація тренувального процесу, контроль харчування, антропометрії. Спочатку було справді складно.

Але мені знову прийшов на допомогу наставник: у фітнес клуб «Форма» прийшов працювати мій друг та тренер. І помчала: разом ми почали серйозно розвиватися у напрямі фітнесу: чи не щотижня їздили на семінари та навчання, моніторили клуби-конкуренти, аналізували методики та відвідували майстер класи та ворк-шопи, скрізь де тільки могли встигнути!

Я вважаю, що кожній людині потрібно займатися фітнесом чи спортом. Як мінімум – дати своєму тілу можливість рухатися амплітудно. Адже багато хто в 35 не може підняти руку і думає, що це нормально. Трансформація тіла вона така: ви одужали - засмутилися, схудли - зраділи. Все це постійний процес, на якому не варто зациклюватись. Важливо постійно працювати над собою.

Найбільше у роботі тренера мені подобається самовіддача. Коли ти своїм прикладом показуєш як треба працювати. Люди знають, що ти перебуваєш у залі по 6 днів на тиждень і завжди з посмішкою їх зустрічаєш.