Loading...
UA Новини

"Дихальна гімнастика"

НОВИЙ КЛАС «Дихальна гімнастика»

понеділок 13:00, тривалість 45 хвилин.

фітнес клуб «Загублений світ»

Веде Лариса Павлова, досвід у йозі понад 20 років.

із 21 червня.


"Дихайте! Не дихайте". Ми дихаємо все життя, не замислюючись над тим, як це

відбувається. Якщо зробити процес усвідомленим та регулярним можна покращити своє

фізичне, психічне, ментальне здоров'я. Кожна клітина людського тіла

потребує кисню, щоб нормально функціонувати. Позитивний вплив

дихальних практик пояснюється принципами біології Послідовно змінюючи

кількість кисню та вуглекислого газу в організмі, можна впливати на самопочуття,

психофізичні, біохімічні та метаболічні функції організму.

Дихальні техніки сприяють оптимізації травлення, покращують сон,

дозволяють худнути, знижувати температуру тіла та позбавляють стресу. Усі знають, що

стрес знижує імунітет. Вправи для глибокого дихання, посилюють захисний

механізм організму та підвищують імунітет.

Усвідомлене дихання дозволяє керувати станом розуму, занепокоєння йде, і

людині простіше сконцентруватися на думках, не відволікаючись на емоції, цим

активуючи роботу мозку.

Дихальні техніки допомагають відновити нервову систему після важкого дня та

забезпечити організм киснем, що сприяє міцному сну.

Дихальні практики покращують якість життя.


Займайтеся з нами та будьте здорові!»,
- Павлова Лариса