Loading...
UA Новини

CYCLE у Формі!

CYCLE! CYCLE! CYCLE! CYCLE! CYCLE!

НА БАГАТОЧИСЛИВІ ПРОХАННЯ!

З 12 жовтня у розкладі групових програм клубу «Форма»

Понеділок 19:00, зал №7

Вівторок 9:00, зал №7

Тривалість 30 хвилин.

Тренування веде Ліза Гордезіані

ЛІЗА ГОРДЕЗІАНІ

- інструктор, який давно став улюбленицею у клієнтів на групових програм у клубі «Загублений світ».

Що потрібно знати про cycle тренування?

ПЛЮСИ САЙКЛ-ТРЕНУВАННЯ

Одне з найефективніших тренувань, яке дозволить за один сеанс спалити до 700 калорій.

Ви зможете самостійно регулювати навантаження, збільшуючи чи зменшуючи опір на педалі

Через те, що тренування розбите на інтервали, втратити небажані кілограми можна швидше, ніж за допомогою звичайних вправ

Крім м'язів, ви також тренуєте серцево-судинну систему

Сайкл підійде і тим, хто займається силовими заняттями. Таке велотренування покращить кровообіг, а отже, кров з киснем швидше поступатиме до м'язів і прискорить їх зростання.

Основна зона, яка працює під час тренування - це стегна, тому ви зможете з легкістю в найкоротший термін підтягнути м'язи і позбавитися целюліту.

Що потрібно для тренування?

Для цього групового заняття вам знадобиться тільки зручний одяг, головне щоб вони добре пропускали повітря і не затримували вологу.

Кросівки повинні мати тверду підошву та добре фіксувати стопу. Також вам знадобиться рушник (тренування дуже активне, тому з вас зійде сім потів) та пляшка негазованої води.

Тренер буде дозволяти вам робити короткі паузи, щоб відновити дихання та вгамувати спрагу.

А головне, чудовий настрій та мотивацію стати кращим!