Loading...
RU Новости

LUX CLASS «Здоровая спина»

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни!

Каждый понедельник, в 10:00

В фитнес клубе "Форма" - LUX CLASS «Здоровая спина» под руководством инструктора Ирины Билан.

LUX CLASS «Здоровая спина» - авторская методика, который будет проходить проходит в формате «Mind Body» («разумное тело»).

Класс включает в себя:

▪️гимнастику йогов без углубления в философию,

▪️вьяяму (суставно-сухожильная гимнастика),

▪️упражнения системы «Пилатеc»,

направленные на восстановление функций спины, укрепление и растягивание мышц без компрессионного воздействия на позвоночник.

Цель тренировки — увеличение подвижности суставов и, соответственно, амплитуды движений, укрепление глубоких мышц тела, восстановление естественных изгибов позвоночника путем снятия мышечного перенапряжения и вытяжения мышц.

Доступно и полезно для каждого независимо от уровня подготовки и возраста.


Стоимость занятия: 100 грн.

 Фитнес клуб «Форма»: 048 793 00 03, Люстдорфская дорога 172/1