Щопонеділка, о 10:00
У фітнес клубі "Форма" - LUX CLASS «Здорова спина» під керівництвом інструктора Ірини Білан.
LUX CLASS «Здорова спина» - авторська методика, який проходитиме проходить у форматі «Mind Body» («розумне тіло»).
Клас включає в себе:
▪️гімнастику йогів без заглиблення у філософію,
▪️вьяяму (суглобово-сухожильна гімнастика),
▪Вправи системи «Пілатеc»,
спрямовані на відновлення функцій спини, зміцнення та розтягування м'язів без компресійної дії на хребет.
Мета тренування - збільшення рухливості суглобів і, відповідно, амплітуди рухів, зміцнення глибоких м'язів тіла, відновлення природних вигинів хребта шляхом зняття м'язового перенапруги та витягування м'язів.
Доступно та корисно для кожного незалежно від рівня підготовки та віку.
Вартість навчання: 100 грн.
Фітнес клуб «Форма»: 048 793 00 03, Люстдорфська дорога 172/1