Loading...
UA Новини

Авторська програма "Супер 5"

Спортивні та активні, Батьки!

Чекаємо на Ваших дітей (6-13 років) на відкритому уроці авторської програми “Супер 5” у інструктора дитячого фітнесу, тренера з самооборони Олександра Вертія у фітнес клубі «Шторм:

2 та 4 жовтня о 8-й залі 16:00;

3 та 5 жовтня о 7-й залі 17:00.

Формат тренування.

Робота у групі (8-10 дітей). Група ділиться на 2 команди, які змінюють одна одну у кожній вправі по 1 хвилині. Тривалість тренування – 45 хвилин.

Тренування складається з розминки, основної частини та затримки.

В основі програми лежить розвиток п'яти фізичних якостей дитини, а саме: сила, спритність, швидкість, гнучкість, витривалість.

А також фізичні здібності: швидкісно-силові, швидкість реакції, силова витривалість та інші.

Обладнання, що використовується у роботі.

Мітбольні м'ячі 1-3 кг, TRX, босу, ​​степ платформа, ракетки для бадмінтону та настільного тенісу, скакалки.

Фітнес клуб "Шторм", вул. Юрія та Івана Лип, 11
Детальна інформація у тренера за телефоном: 097 810 99 09