Loading...
UA Новини

Познайомимося? Володимир Кляч

У свої 24 роки Володимир Кляч – один із топових інструкторів фітнес-системи «Вища Ліга». У цьому інтерв'ю Вова розповів нам про те, як почати працювати тренером у 18 років, не вигоряти від інтенсивного графіка і правильно відпочивати.

«Я виріс у Дніпропетровській області, у селищі Христофорівка. У дитинстві був повненькою і сором'язливою дитиною. Вперше про схуднення задумався у 14 років, коли моя вага становила майже 90 кг. Якось в інтернеті я натрапив на програму тренувань Insanity, автор якої — відомий голлівудський тренер Шон Ті. Виключивши з раціону харчування солодке, борошняне, смажене, я почав займатися. Програма заснована на стрибках, ось і я стрибав так, що шафи в квартирі тряслися, а мама не розуміла, що відбувається із сином. До речі, мені вдалося схуднути на 10 кг, що було справді крутим результатом.

У школі займався волейболом, дійшов до професійного рівня, грав із командою на всеукраїнських змаганнях. Після закінчення школи вступив до Одеської Національної Академії харчових технологій. На дозвіллі з хлопцями з однієї кімнати почали ходити в гойдалку. Нове захоплення настільки мені сподобалося, що пари та навчання відійшли на другий план. Мама була дуже засмучена. Доходило до того, що вона дзвонила моєму братові (він на 18 років старший за мене), щоб він «наставляв мене на шлях істинний». Зрештою, брат зателефонував мені особисто і запитав прямо, чим я хочу займатися. Я сказав, що не проти виїхати за кордон, а мені подобається займатися спортом. Так я отримав гроші для участі в програмі «Work and Travel» та номер Сашка Дандаєва, з яким брат, як виявилося, був знайомий.

Через Сашка я познайомився з Наталкою Розманіч і дізнався, що вона проводить навчання на фітнес-інструкторів. Чесно, до знайомства з нею я і не здогадувався, що існують будь-які різновиди групових тренувань. У моєму житті вони існували десь на тлі і зовсім не входили до розуміння спорту.

Насамперед, мені запропонували сходити на групове заняття та подивитися, що до чого. Я потрапив на аеробіку і був у шоці. Захльости, коліна, повороти – все було так дивно та незрозуміло. Я вийшов із зали, зателефонував братові і сказав: Ти точно дав мені той номер, це тут мене навчатимуть фітнесу? Де штанги та гантелі? Танці якісь і все!».

Такі думки відвідували мене рівно доти, доки я не потрапив на Best FIT до Колі Дандаєва. Пам'ятаю, що йшов на тренування і думав: "Ну гаразд, хоч на хлопця груповика подивлюся". Після 10 хвилин заняття зрозумів мене просто немає. Всі стрибають, усміхаються, а я абсолютно «ніякий» сиджу під стіною. Мене дуже вразило те, яке серйозне навантаження буває на групових, і я захотів розвиватися в цьому напрямі.

Мені було всього 17 років, і про стажування/роботу не могло бути й мови. Вирок був простий: чекати на рік і приходити на навчання. Я вирішив не втрачати цілий рік, взяв гроші для поїздки за кордон і купив собі абонемент на рік. З жовтня до червня ходив як клієнт на всі класи, які тільки були. Іноді відвідував по 9 тренувань на день, з ранку та до вечора, а як тільки мені виповнилося 18 років – одразу розпочав навчання. Протягом 4 місяців ми пройшли базу та силу, я перевівся на заочну форму навчання у ВУЗі та почав стажуватися.

Моїм першим заняттям стало кругове тренування у фітнес клубі «Форма». Було незвично і важко: слухати музику, пам'ятати всі рухи, дивитися на людей і не забувати взаємодіяти з ними. Перше, друге, третє тренування. Все пішло своєю чергою.

Зараз мені 24 роки і вже 6 років я працюю персональним тренером та тренером групових програм. Веду всі напрямки, крім йоги. Як тренер-груповик, насамперед, я прагну дарувати клієнтам класні емоції. Гучна музика, танці, посмішки, нереальна атмосфера – це групові заняття. Моє завдання, щоб із 20 осіб на моєму занятті задоволеними залишилися всі 20. На сьогоднішній день найбільше кайфую від функціонального степу.

Я виступав як презентер на фітнес-конвенціях та фестивалях. Це незабутні емоції — коли виходиш на сцену, і 100 людей повторюють за тобою рухи. Здобувши такий досвід, мені хочеться, щоб на групових заняттях люди також активно спілкувалися і реагували на мене як інструктора. Люблю живі тренування.

Бувають періоди вигоряння. Коли максимально викладаєшся і фізично та емоційно, забуваючи при цьому відпочивати. В інтернеті часто рекомендують активний відпочинок, але я думаю, що ця порада не підходить для груповиків. Зізнаюся чесно, найкращий відпочинок для мене – просто лежати на ліжку та/або смачно їсти.
Найкрутіше в нашій роботі — бачити, що людина змінюється зовні і, що цінніше, внутрішньо. Нещодавно я почав цікавитися коучингом та психологією. Розмови із клієнтами під час тренувань не обмежуються спортивною тематикою. Я помітив, що багато хто приходить із «зовнішніми проблемами», але зовсім не приділяє уваги своєму внутрішньому стану. Уловлювати ці тонкі моменти, бути не лише добрим тренером, а й психологом – вектор мого подальшого розвитку.

Початківцям інструкторам я б порадив набратися побільше практики та досвіду. Важливо правильно фільтрувати інформацію, а не бездумно копіювати тренера, що сподобався. А ще спілкуватися з людьми, щоб знати, любити та розуміти свою аудиторію.

Всім клієнтам нашої фітнес-системи я хочу менше стресувати, більше насолоджуватися життям і все робити в кайф! Чекаю Усіх на тренуваннях!»