МАСАЖ

Ефект від загального масажу отримує як м'язова система, а й система травлення, кровообігу, ендокринна, лімфатична, розумова і нервова система.

На сьогоднішній день масаж став справжнім мистецтвом. За відновлюючим ефектом вчені порівнюють годину масажу з 7-8 годинами сну.

Кожен тип масажу спрямований на досягнення різних цілей та результатів, максимально корисних для організму. Розглянемо кілька основних типів масажу.

Ефект і швидкість позбавлення зайвих обсягів і целюліту залежать від індивідуальних особливостей: віку, вихідного стану шкіри, способу життя та здоров'я. Використання антицелюлітних засобів посилює дію масажу.

Коригуючий масаж по тілу спрямований на корекцію естетичних недоліків через вплив на шкіру, підшкірно-жирову клітковину, м'язи. Процедура проводитися на проблемних ділянках: це можуть бути стегна та сідниці.

Генеральне прибирання організму. Своєрідний детоксикація. Процедура яка струшує все тіло та активізує обмінні процеси за рахунок нормалізації лімфообігу:

Такий масаж зміцнює кістково-м'язову систему, стимулює фізичний розвиток дитини, допомагає покращити поставу та підвищити імунітет. Загальнозміцнюючий масаж добре справляється з проблемами гіперзбудливості та хронічної втоми, підвищує розумову та фізичну працездатність дитини.

Загальнозміцнюючий масаж корисний дітям зі слабким імунітетом, дітям у реабілітаційному періоді після хвороби або травми, які часто хворіють, ведуть малорухливий спосіб життя, мають проблеми зі сном та апетитом, а також дітям з підвищеним навантаженням у дитячому садку та школі.

Основне, що страждає під час напружених шкільних занять, а також інтенсивних спортивних тренувань – це спина. Спеціальний масаж зміцнює м'язи спини та покращує поставу дитини. Це чудова профілактика захворювань хребта. Під час масажу рук додатково знімається втома, покращується кровообіг, розминаються м'язи, стимулюються нервові закінчення, розвивається моторика кистей рук.

Масаж рук і спини особливо рекомендується дошкільникам і школярам, які займаються спортом або музикою, дітям, яким важко довго писати олівцем або ручкою, дітям, які страждають на підвищену стомлюваність.

Спортивний масаж дозволяє підтримувати м'язи еластичними та працездатними, знімати біль, втому та тяжкість у ногах, розслабляти після тренувань. Він робить заняття танцями та спортом набагато безпечнішими, дозволяючи дитині відновлювати сили і до кожного наступного заняття приходити у відмінну психофізіологічну форму.

Масажу ніг та спини слід приділити особливу увагу, якщо дитина займається спортом та танцями. Справа в тому, що у дітей-спортсменів часто болять спина та ноги через те, що м'язи забиваються молочною кислотою, і це може навіть спровокувати травму. Тому для юних спортсменів масаж обов'язковий, але, на жаль, про нього часто забувають.