Дякуємо, що ділитеся своїм досвідом заняттями кінезітерапією у наших центрах. Можливо, для когось саме ваш відгук стане поштовхом прийти до центру та покращити своє здоров’я та якість життя.
Рік тому майбутня клієнтка Центру кінезітерапії та реабілітації «Вища Ліга» Віра (41 рік) шукала в інтернеті відгуки про наш центр. Їй хотілося дізнатися, чи справді заняття «лікування рухом» дають результати. Переконавшись у цьому на власному досвіді, Віра поділилася з нами своїми відчуттями та результатами.
«За родом діяльності багато часу я стою або сиджу. Працюю викладачем у вищому навчальному закладі. На день буває по 5 пар, і весь цей час потрібно вистояти. Плюс робота за комп’ютером: підготовка методичного забезпечення, написання статей. Звісно, з таким чином життя динаміки руху зовсім не вистачає. В молодості займалася танцями, ходила до тренажерної зали. Пізніше діти, чоловік, робота, будинок та турботи – все це відволікало мене від свого здоров’я та тренувань. Часу на себе, як це часто буває у жінок, не вистачало.
Здоров’ям почала займатися, коли діти виросли (зараз старшій дочці 20, молодшій 14). На цей час у мене вже з’явилися 2 міжхребцеві грижі в районі попереку, остеохондроз. А ще моторошні болі. З ранку я прокидалася від болю в спині, і доки не згорталася в позу ембріона – легше не ставало. Такий стан давив морально: ранок, ти ще не встигла навіть підвестися з ліжка і зробити щось, а вже маєш мучитися. Дуже показовими були напади в церкві. Якщо на парах я можу хоч би ходити по кабінету, то стояти на службі – тільки переступаючи з ноги на ногу. Там я відчувала біль, який можна порівняти тільки з колом, який тобі вбивають у куприк. Я ніби фізично відчувала – зараз впаду і знепритомнію. У мене є старший брат, у якого проблеми зі спиною набагато серйозніші за мої. Дивлячись на те, як він мучиться, і спостерігаючи, за своїм погіршенням, зрозуміла – моя бездіяльність не приведе ні до чого доброго. Лікарі рекомендували плавання, йогу чи кінезітерапію. Так як плавати я не вмію, а з тренажерними залами вже була знайома – обрала заняття кінезітерапією.
Про центр кінезітерапії та реабілітації «Вища Ліга» я знала і раніше: водила старшу доньку на плавання у фітнес клуб «Форма» та чула про зал реабілітаційних тренажерів. Почала шукати інформацію в інтернеті – знайшла велику кількість відгуків від вдячних клієнтів. А ще я живу зовсім недалеко. Усе склалося. Взяла подружку і прийшла записуватись на перше заняття. Ми потрапили до тренера Олега Кошелєва , чому дуже раді!
Якось під час карантину я підбила чоловіка пройти онлайн заняття з адаптивної гімнастики. Коли ми закінчили, він сказав: «Ну якщо ЦЕ був адаптивний рівень, то що відбувається на середньому чи інтенсивному?». Безумовно, гімнастика – це корисно. Але, щиро кажучи, я більше люблю ходити до зали.
Мене мотивує не лише турбота про своє здоров’я, а й відповідальність перед тренером. Трапляється, що думаєш: «на вулиці така класна погода … може краще прогулятися до моря?». І зупиняєш себе: «ну як же я не піду, на мене чекає людина, ми домовилися». І йдеш займатися.
Мій тренер Олег, хоч і був пов’язаний із військовою справою, дуже чуйний і розуміючий. З ним завжди можна вести діалог, розповісти, що турбує здоров’я або поділитися побажаннями щодо своєї фігури. Мені, як жінці, хочеться виглядати красиво: наприклад, підтягнути сідниці чи руки. Олег завжди підбирає ті вправи, які будуть ефективні для опрацювання потрібної групи м’язів та корисні для здоров’я. Коли мені важко робити вправу чи навпаки – я не відчуваю м’язів, ми завжди підбираємо щось на інших тренажерах. Олег – найчудовіший тренер!
За рік занять бачу результати. Можливо, для когось вони незначні, але я маю з чим порівняти. З головного: у мене зник болі в спині. Безперечно, не безслідно: коли довго стою, можу відчути певний дискомфорт. Але це зовсім не зрівняється з тим, що було до кінезітерапії. А ще я не худну і не товстішаю, тримаю себе у формі, яку вважаю нормальною для свого віку. Постійно відчуваю себе в тонусі і відчуваю, як організм дякує мені за це!».
Бережіть своє здоров’я! Довіряйте професіоналам.
