Выполняются активные упражнения в положении стоя на дне бассейна, погрузившись в воду уровня лопаток с субмаксимальным усилием до появления усталости.

Занятие проводится с инструктором индивидуально в условиях бассейна. В комплекс гидрокинезитерапии также (по показаниям!) включаются саунотерапия и криотерапия.

Эта процедура имеет замечательный терапевтический эффект: снимает боль, позволяет максимально и без травм растянуть спазмированные мышцы и связки позвоночника, снимает воспаление в околосуставных тканях.