«Весну 2015 года провёл в стабильном состоянии гипертонического криза (160/90).
Прошёл этап всевозможных исследований, «волшебных» капельниц, дорогостоящих анализов, принимал ежедневно до десятка препаратов. Потратил средств существенно больше, чем за последующие годы в кинезитерапии.
На моё счастье, повстречал честного мануального терапевта, который и посоветовал идти сюда.
Т.е., к началу занятий, я был серьёзно мотивирован необходимостью в шейной гимнастике, считал её приоритетом, а о каких либо изменениях в пояснично-крестцовом отделе даже не помышлял.
Примерно через полгода, потеряв попутно порядка 20 кг жира, я стал забывать, где дома лежит тонометр, и прекратил вести статистику замеров давления, которой развлекался три раза в день.
Шейной гимнастике не изменяю, выполняю её два раза в неделю, т.е., за плечами уже порядка 420 занятий.
Так же систематически, по два раза в неделю, я посещаю тренажёрный зал и суставные гимнастики. При этом в начале своих занятий, я абсолютно не верил в возможность «поднять» спину. Дело в том, что свою основную серьёзную травму спины, я заработал примерно 30 лет назад, зимой 1989 года. Это был банальный подъём большого груза при переохлаждённой спине, но уже буквально через 15 минут после подвига, моя поясница была вровень с ягодицами.
С тех пор, совершенно небольшими нагрузками (например, двухчасовой пешей прогулкой, особенно в холодное время года), я легко приводил спину к такому же состоянию. Поэтому, к началу моих занятий, имея за плечами двадцатипятилетний стаж страданий, я даже в мыслях не надеялся добиться положительных изменений этой проблемы.
Как оказалось, кинезитерапия даёт результат, независимо от моего скепсиса и печального опыта. Да, мне приходится много и тяжело трудиться в тренажёрном и гимнастическом зале и держать спину буквально в гипертонусе, однако оно того стоит. Мой образ жизни радикально изменился, теперь это жизнь здорового человека. Мне пришлось потерять примерно двенадцать часов в неделю лежания на диванах с различными экранами, но слово «потеря» вообще неуместно в таком размене. Не хочу распинаться в хвалебных одах, ведь это не рекламная заметка, а описание моей жизни за последние тридцать лет, но возвращаться к прошлому я уже не стану.
Да, для медстатистики. На моих МРТ 2015 года четыре 2-3 мм грыжи в шейном, и четыре 5-6 мм в пояснично-крестцовом, со всеми сопутствующими сужениями, деформациями и касаниями… Повторять снимки в ближайшие годы не планирую, не интересно.
С уважением, Курило Александр. 23.10.2019»
